Wege aus der Einsamkeit
Verstehen – Anerkennen – Verändern
Ein Workshop für junge Erwachsene an drei Samstagen
27.09.25, 11.10.25, 25.10.25, jeweils 10-14 Uhr
Es fällt dir schwer, neue Menschen kennenzulernen? Du fühlst dich manchmal allein – auch wenn Menschen um dich sind? Du wünschst dir mehr Leichtigkeit im Kontakt mit anderen?
Du musst deinen Gefühlen der Einsamkeit nicht hilflos ausgeliefert sein – mit jedem Schritt, den du unternimmst, gewinnst du mehr Handlungsspielraum. In diesem dreiteiligen Workshop findest du Raum, dich selbst besser zu verstehen, deine Beziehungen zu reflektieren und neue Wege aus der Einsamkeit zu entdecken.
Das erwartet dich in unserem Workshop
Der Workshop bietet dir einen geschützten Raum, um dich selbst besser kennenzulernen, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete Schritte in Richtung mehr Verbundenheit zu gehen.
Wir starten mit einem offenen Kennenlernen und einer ehrlichen Bestandsaufnahme: Was bedeutet Einsamkeit für mich? Wie zeigt sie sich in meinem Leben? Du bekommst erste Impulse, um deine persönliche Situation einzuordnen und zu verstehen, dass du mit diesen Gefühlen nicht allein bist.
In diesem Modul schauen wir auf deine bisherigen Beziehungserfahrungen: Welche Verbindungen haben dir gutgetan – und welche nicht? Du lernst, wie Beziehungen helfen können, Einsamkeit zu überwinden, und entwickelst ein klareres Bild davon, was du dir von zwischenmenschlichen Kontakten wünschst.
Jetzt wird’s praktisch: Du reflektierst erste Schritte aus deinem persönlichen Aktionsplan, lernst, wie du leichter mit anderen ins Gespräch kommst, und übst, deine Komfortzone zu verlassen. Auch der Umgang mit Rückschlägen und deine persönliche „Erste Hilfe gegen Einsamkeit“ sind Teil dieses Moduls.
Wichtige Informationen
Der Workshop geht über drei Samstage, jeweils von 10 bis 14 Uhr.
Termine: 27.09.25, 11.10.25, 25.10.25
Kosten: 299 € , zahlbar via Rechnung
Häufig gestellte Fragen
Wenn du noch weitere Fragen hast, kontaktiere uns einfach über den E-Mailbutton neben dem Anmeldeformular unten.
Der Workshop richtet sich an junge Menschen im Alter von +/- 20-35 Jahre, die sich manchmal oder häufiger einsam fühlen und die sich gerne damit auseinandersetzen möchten, wie sie individuell besser in Kontakt mit anderen kommen und bleiben können.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und für uns zählt nur dein subjektives Einsamkeitsempfinden, nicht, wie viele Kontakte du im Alltag hast.
Bitte beachte, dass wir keine Therapiegruppe sind und nicht den Anspruch erheben, eine Psychotherapie zu ersetzen.
Da es sich um ein Workshopkonzept mit aufeinander aufbauenden Modulen handelt, ist die Teilnahme an nur einem Modul nicht möglich. Zwischen den Modulen liegen bewusst zwei Wochen für die Umsetzung im Alltag. Die Erlebnisse werden im Folgemodul aufgegriffen und weiter bearbeitet.
Anmeldeschluss ist 2 Wochen vor Workshopbeginn, also am 13.09.2025. An diesem Datum entscheidet sich, ob der Workshop zustande kommt oder nicht. Freie Plätze können bei Zustandekommen auch kurzfristig noch besetzt werden.
Bis zum Anmeldeschluss 2 Wochen vor Workshopbeginn kannst du von der Teilnahme zurücktreten und den vollen Betrag zurückerstattet bekommen. Danach wird eine Bearbeitungsgebühr von 50% fällig, also 149,50. Diese Regelung soll sicherstellen, dass der Workshop nicht mangels Teilnehmenden kurzfristig abgesagt werden muss.
Der Workshop kostet 299€. Wir schicken nach der Anmeldung eine Rechnung, die direkt, spätestens aber vor Beginn des Workshops überwiesen werden soll.
Bei Fragen hierzu sprich uns gerne per Mail an.
Über uns
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Anfahrtsbeschreibung
Coaching Büro
Sonja Enste
Neubrunnenstraße 5
55116 Mainz
Tel.: 0157 32 82 32 30
Das Büro liegt in der Mainzer Innenstadt. Es gibt Prakhäuser in der Nähe, am besten ist es aber mit öffentlichen Verkehrsmitteln über folgende Haltestellen erreichbar:
- Neubrunnenplatz/Römerpassage mit den Linien 6, 64, 65, 78
- Neubrunnenstraße mit den Linien 9, 67, 68, 69, 76, 79, 92, 93
Nachdem Sie am Hofttor geklingelt haben, klingeln Sie bitte noch einmal an der Haustür, damit wir den Türoffner erneut betätigen können.
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